Nutrición Balanceada para su Longevidad Activa
Descubra planes de alimentación personalizados diseñados especialmente para adultos mayores de 55 años. Mantenga su vitalidad, energía y bienestar con recetas nutritivas y seguimiento profesional.
Expertos en Nutrición para la Madurez
En GreenStudio Club, entendemos que las necesidades nutricionales cambian con la edad. Nuestro enfoque científico y personalizado está diseñado para promover la salud, la energía y el bienestar en cada etapa de la vida madura.
15+ Años
de experiencia especializada en nutrición geriátrica
12,000+
adultos mayores han mejorado su calidad de vida
Nacional
cobertura en todo México con especialistas locales
Nuestra Filosofía Nutricional
Creemos que una alimentación adecuada es la base fundamental para disfrutar plenamente los años dorados. Nuestro enfoque integra conocimientos científicos actualizados con tradiciones culinarias mexicanas, creando planes nutricionales que son tanto saludables como culturalmente relevantes.
Trabajamos estrechamente con gerontólogos, nutriólogos y chefs especializados para desarrollar recetas que no solo nutren el cuerpo, sino que también alimentan el alma. Cada plan está diseñado considerando las necesidades específicas de digestión, absorción de nutrientes y preferencias personales de nuestros miembros.
Nuestro compromiso va más allá de la simple planificación de comidas. Proporcionamos educación nutricional continua, apoyo emocional y herramientas prácticas para que cada persona pueda mantener hábitos saludables de forma independiente y sostenible.
Evaluación Personalizada
Análisis completo de historial médico, preferencias y objetivos de salud
Plan Nutricional Customizado
Menús semanales adaptados a necesidades específicas y gustos personales
Seguimiento Continuo
Monitoreo regular con ajustes según progreso y cambios en necesidades
Planes Diseñados para Cada Etapa
Seleccione el plan que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos de bienestar. Todos nuestros planes incluyen seguimiento profesional y pueden ajustarse según sus preferencias.
Plan Esencial
Ideal para edades 55-65 años
- Plan de comidas semanal personalizado
- 50+ recetas nutritivas y fáciles
- Lista de compras organizada
- Consulta mensual con nutriólogo
- Soporte telefónico básico
Plan Bienestar
Perfecto para edades 65-75 años
- Todo del Plan Esencial incluido
- Consultas quincenales personalizadas
- Análisis de progreso detallado
- Adaptaciones para condiciones específicas
- Soporte prioritario 24/7
- Sesiones de cocina virtual grupales
Plan Integral
Cuidado completo para 75+ años
- Todo del Plan Bienestar incluido
- Consultas semanales personalizadas
- Coordinación con médico tratante
- Servicio de compras y entrega
- Preparación de comidas opcional
- Apoyo familiar e involucración
Personalice su Plan según sus Necesidades
Diabetes
Control glucémico especializado
+$299/mes
Hipertensión
Bajo sodio y cardioprotector
+$199/mes
Vegetariano
Proteínas vegetales completas
+$149/mes
Sin Gluten
Alternativas nutritivas
+$199/mes
Combine múltiples especializaciones para crear el plan perfecto para usted. Nuestros nutriólogos trabajarán con usted para diseñar una experiencia completamente personalizada.
Crear Mi Plan PersonalizadoResultados Respaldados por la Ciencia
Nuestros miembros experimentan mejoras significativas en su calidad de vida, energía y bienestar general. Estos son algunos de los beneficios que puede esperar.
Mayor Energía
Vitalidad renovada
Una nutrición adecuada proporciona la energía sostenida que necesita para disfrutar plenamente cada día. Nuestros planes están diseñados para optimizar sus niveles de energía y reducir la fatiga.
"María Elena, 67 años"
"Después de seguir mi plan personalizado durante tres meses, puedo caminar en el parque todas las mañanas sin sentirme cansada. Mi energía ha mejorado notablemente y me siento más activa que en años."
Mejor Digestión
Comodidad intestinal
Nuestros planes incluyen alimentos fáciles de digerir y ricos en fibra, promoviendo una digestión saludable y reduciendo molestias estomacales comunes en la edad madura.
"Roberto, 72 años"
"Las molestias después de comer han desaparecido completamente. Las recetas son deliciosas y mi sistema digestivo funciona mucho mejor. Me siento más cómodo y saludable cada día."
Corazón Fuerte
Salud cardiovascular
Alimentos ricos en omega-3, fibra y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol.
"Carmen, 69 años"
"Mi médico está muy contento con mis últimos análisis. Mi presión arterial se ha estabilizado y mis niveles de colesterol han mejorado significativamente. Todo gracias a este maravilloso programa nutricional."
Mente Clara
Función cognitiva
Nutrientes específicos que apoyan la función cerebral y la memoria, incluyendo ácidos grasos esenciales y antioxidantes que protegen las células cerebrales.
"Luis, 74 años"
"Me siento más concentrado y mi memoria ha mejorado notablemente. Puedo recordar cosas con mayor facilidad y mi mente se siente más ágil. Es increíble cómo la alimentación puede hacer tanta diferencia."
Mejor Sueño
Descanso reparador
Alimentos que promueven un sueño reparador y patrones de comida que apoyan el ritmo circadiano natural, ayudándole a dormir mejor y despertar descansado.
"Ana, 65 años"
"Por primera vez en años, duermo toda la noche sin despertarme. Me levanto sintiéndome renovada y con energía para todo el día. El cambio en mi alimentación ha transformado mi descanso."
Vida Social
Conexión y bienestar
Recetas perfectas para compartir con familia y amigos, promoviendo momentos de conexión social mientras mantiene una alimentación saludable y nutritiva.
"Esperanza, 71 años"
"Ahora disfruto mucho más las comidas familiares. Las recetas son deliciosas y mis nietos siempre piden que cocine los platillos del programa. Comer saludable nunca había sido tan placentero y social."
Ejemplo de Planificación Semanal
| Día | Desayuno | Almuerzo | Cena | Actividad Sugerida |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Avena con frutos rojos y nueces | Ensalada de pollo con quinoa | Pescado al vapor con verduras | Caminata matutina 20 min |
| Martes | Yogur griego con granola casera | Sopa de lentejas con pan integral | Pollo a la plancha con camote | Ejercicios de respiración |
| Miércoles | Licuado verde con proteína | Tacos de pescado con ensalada | Crema de verduras con tostadas | Tiempo en el jardín |
| Jueves | Huevos revueltos con espinacas | Bowl de arroz integral con tofu | Salmón con brócoli al vapor | Lectura al aire libre |
| Viernes | Tostadas de aguacate con tomate | Pozole de pollo light | Pechuga rellena de verduras | Socialización familiar |
| Sábado | Hot cakes integrales con miel | Ceviche de pescado con tostadas | Mole poblano light con pollo | Paseo en el parque |
| Domingo | Chilaquiles saludables con frijoles | Paella de mariscos con arroz integral | Tacos dorados de pollo al horno | Relajación y meditación |
Cada plan incluye recetas detalladas, tiempos de preparación y opciones de modificación según sus preferencias personales y necesidades dietéticas específicas.
Ver Mi Plan PersonalizadoComience su Transformación Nutricional Hoy
Complete el formulario y nuestro equipo de especialistas se pondrá en contacto con usted para diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte perfectamente a sus necesidades.
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